Arkiv: Overstået event
Tinghuset

Tinghusgade 3, Nørresundby

Donnerstag 26. September 2024 bis Donnerstag 12. Dezember 2024, 15 mødegange 09.15-10.45.

Veranstalter: AOF Aalborg



Gymnastik/Aerobic

Senior yoga 60+ *

Senior yoga er for dig der er fyldt de 60 år og ønsker at gå til yoga. Yogalektionen sammensættes af klassiskhatha yoga og supplerende øvelser, der. tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet. Fysiske.

Øvelser retter kroppen ud, øger smidighed og styrke.

Åndedrætsøvelser
forbedrer vejrtrækningen samtidigt med det skaber ro i krop og sind.

Balanceøvelser
skaber ligevægt, ens evne til at stå fast bliver styrket både fysisk og
følelsesmæssigt.

Afspænding,
hvor man lærer at være afslappet og have god kontakt til kroppen.

Du behøver
ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være
smidig.

Undervisningen
tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med

uddannelsen
indenfor "Dansk Yoga"

Underviser: Lene Skafte Skov
Hold: 9724204004.

Lesen Sie mehr auf der Website