Mindful Groove træning varer 60 minutter og efter en kort opvarmning inviteres alle med ind i lette dansetrin og bevægelser. Mindful Groove er en sjov, let og enkel dansetime!

Vi bruger simple bevægelser og lette trin og danser til en masse dejlig musik af forskellige genrer, og alle kan være med. Oplev de positive effekter af Mindful Groove.

Mærk hvordan du via dansen kommer i kontakt med din krop, opnår smidighed og forbedrer din kondition. Du bliver også bedre til at mærke, hvad du har lyst til, og hvad du har brug for.
Groove holdet er også for dig, der bare har lyst til at begynde at bevæge sig til varieret musik og opleve et fællesskab med fokus på kroppen sammen med andre
Vi danser med headsets og kan danse udenfor, når vejret tillader det. Der er nogle lette trin til hvert nummer, men vi danser hver især på vores egen unikke måde, så du har en masse frihed til at style dansen på din måde. Der er ikke noget, der er forkert.

I Mindful Groove kan du holde pauser lige så ofte, du vil og være med til træningen på den måde, som din krop og dagsform tillader det. Træningen afsluttes med en kort mindfulness øvelse.

Groove dans er en legende og kreativ motionsform, der bidrager til øget energi og glæde. Du behøver ikke nogen danseerfaring - bare have lyst til at danse og bevæge dig.

Medbring løstsiddende tøj og en vandflaske.

Line Bjerregaard, kan kontaktes på tlf: 25370321. Mail: linesdialog@gmail.com

Hold: 25171613.