Oplev klassisk yoga, der styrker kroppen, skaber ro i sindet og øger din energi og vitalitet. Yoga er en blid og helhedsorienteret træningsform, der arbejder med smidighed, styrke, balance og åndedræt.
Formålet er at skabe fysisk og mental balance samt øget kropsbevidsthed, så du kan finde ro og velvære i en travl hverdag.
Hvad kan du forvente?
En rolig start med grounding og tilstedeværelse på yogamåtten
Opvarmning af kroppen: skuldre, nakke, rygsøjle, arme og ben
Klassiske yogastillinger og øvelser med fokus på stræk, styrke og balance
Afslutning med en guidet afspænding, der løsner op og skaber indre ro
Yoga er for alle - uanset erfaring. Du bliver guidet til at lytte til din krop og tilpasse stillingerne, så de passer til dig. Det handler ikke om at præstere, men om at mærke og respektere kroppens grænser.
Medbring: Yogamåtte, tæppe og gerne en flaske vand.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Om underviseren
Personlig træner og sundhedscoach Evy Sampson inspirerer med sin smittende energi og sit fokus på sundhed, glæde ved bevægelse og positiv livsstil. Evy er kendt for sin omsorg og evne til at favne alle deltagere, så du føler dig set og velkommen.
Det siger deltagerne:
"Du er enestående engageret og underviser med empati og nærvær. Din glæde smitter, og jeg ser frem til hver eneste træning."
Karin
"Du er så kærlig, givende og dygtig. Din undervisning er uundværlig. Du rummer os alle med omsorg og ro."
Annemarie
Kom som du er - og oplev ro, balance og styrke i krop og sind
Underviser: Evy Sampson
Hold: 46251464.
Lesen Sie mehr auf der Website
Formålet er at skabe fysisk og mental balance samt øget kropsbevidsthed, så du kan finde ro og velvære i en travl hverdag.
Hvad kan du forvente?
En rolig start med grounding og tilstedeværelse på yogamåtten
Opvarmning af kroppen: skuldre, nakke, rygsøjle, arme og ben
Klassiske yogastillinger og øvelser med fokus på stræk, styrke og balance
Afslutning med en guidet afspænding, der løsner op og skaber indre ro
Yoga er for alle - uanset erfaring. Du bliver guidet til at lytte til din krop og tilpasse stillingerne, så de passer til dig. Det handler ikke om at præstere, men om at mærke og respektere kroppens grænser.
Medbring: Yogamåtte, tæppe og gerne en flaske vand.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Om underviseren
Personlig træner og sundhedscoach Evy Sampson inspirerer med sin smittende energi og sit fokus på sundhed, glæde ved bevægelse og positiv livsstil. Evy er kendt for sin omsorg og evne til at favne alle deltagere, så du føler dig set og velkommen.
Det siger deltagerne:
"Du er enestående engageret og underviser med empati og nærvær. Din glæde smitter, og jeg ser frem til hver eneste træning."
Karin
"Du er så kærlig, givende og dygtig. Din undervisning er uundværlig. Du rummer os alle med omsorg og ro."
Annemarie
Kom som du er - og oplev ro, balance og styrke i krop og sind
Underviser: Evy Sampson
Hold: 46251464.
