Efter en skøn time (60 min.) med Zumba, hvor vi danser til en blanding af latinamerikanske rytmer og populær musik, slutter vi med 30 minutters coretræning - styrketræning af mave og rygmuskler.

Få styrke og stabilitet i mave og lænd samt en bedre holdning og en fladere og stærker mave
Tag behageligt træningstøj på og helst sko, hvor du ikke står alt for fast (f.eks. dansesneakers, aerobicsko ) En flaske vand er også en god ide. Bemærk: Der er ingen spejle i skolernes gymnastiksale! VIGTIGT: Undervisningen er for voksne over 18 år.
Underviser
Tina Rikke Nielsen

Jeg har danset Zumba® siden 2010 og elsker det. Jeg elsker den gode energi og de glade rytmer så meget, at jeg gerne vil give det videre til andre. Derfor blev jeg uddannet Zumba®-instruktør i oktober 2011 og har undervist lige siden. Jeg elsker at undervise i Zumba®, og min største prioritet i undervisningen er, at vi skal have det sjovt, og at alle skal gå glade hjem fra undervisningen.
Jeg har undervist i IT siden 2009 på mine arbejdspladser, og i januar 2024 opdagede jeg ChatGPT og alle de muligheder, der følger med. Jeg har brugt det lige siden til spørgsmål som "Hvad kan jeg bruge balsamico til?" eller spørgsmål om byer rundt om i verden til rejsebrug. At dele min viden med andre om noget interessant er en gave. Jeg ser frem til, at du deltager på et af mine hold

Hold: 8724204287.