Taastrup Medborgerhus

Taastrup Hovedgade 71, Taastrup

Dienstag 3. September 2024 bis Dienstag 17. Dezember 2024, 14 mødegange 15-16.15.

Veranstalter: AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup



Gymnastik/Aerobic

Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Yoga/afspænding med meditation for alle 60+.

Her tilbydes afspændings og yogaøvelser for alle 60+ ere', der er plads til en frisk bemærkning og et godt grin, imens vi træner kroppen, alt efter formåen, med styrkende og smidiggørende øvelser for hele kroppen inkluderende styrkende bækkenbundsøvelser.
Undervejs inddrager vi opmærksomhed på åndedrættet og træner kropsbevidstheden.
Afsluttende med dybdeafspænding af hele kroppen, hvor det meget dybe åndedrag ofte bliver trænet.
Træning kan betale sig hele livet!
Husk tæppe og evt. pude

Underviser: Ina Dennie Backer
Hold: 4024204502.

Lesen Sie mehr auf der Website