Arkiv: Overstået event
Vangede Stationsbygning

Vangedevej 143, Gentofte

Donnerstag 1. Februar 2024 bis Donnerstag 30. Mai 2024, 15 mødegange 19-20.30.

Veranstalter: AOF Gentofte



Gymnastik/Aerobic

Hatha yoga - let øvede

Kroppen styrkes og smidiggøres, åndedrættet og balancen forbedres. Der vil være fokus på bevidstheden omkring kroppen og åndedrættet under øvelserne. Genopbyggende stillinger, som hjælper med at reducere ømhed i kroppen, stress og giver en bedre søvn.

Alle klasser er bygget op, så der altid vil være både stående, siddende, ryg- og maveliggende øvelser, så hele kroppen bliver strakt igennem. Der afsluttes altid med en afspænding af kroppen. Programmerne er sammensat, så alle kan deltage, og stillingerne bliver støttet af blokke og bælter.
Medbring evt. selv yogamåtte, yogablokke, bælte og tæppe til afspænding.

Kom i løstsiddende tøj, du kan bevæge dig frit i.

Marianne Simonsen kan kontaktes på mail: ms@mariannesimonsen.dk

Hold: 24176163.

Lesen Sie mehr auf der Website