Kom godt i gang med din meditation. Er du nysgerrig på meditation, og hvad det kan gøre for dit velbefindende?

Vi ved at meditation nedsætter stress, forbedrer dit helbred og giver mere indre ro og glæde, så kom og vær med, og få inspiration og viden til at komme i gang...

Vi vil praktisere forskellige slags meditationer, med hver deres virkning på krop og sind:

• Mindfulness
• Compassion
• Taknemmelighed
• Meditation i bevægelse

Der vil desuden være oplæg om meditation:

• Hvad er meditation og hvorfor bruge tid på netop det?
• Hvordan virker det på hjernen, sindet og kroppen?
• Hvordan kommer du i gang med at meditere?

Kurset er både for begyndere, og for dig, som allerede har en praksis med meditation.

Underviser: Linda Ernst
Hold: 2421750.