Mød op ved Thyregod Svømmehal kl. 06:45. Vi tager imod DIG. Medbring badetøj, håndklæde, drikkedunk og det gode humør. der er omklædning og bad, kvinder og mænd hver for sig. vi starter kl. 07:00. Der gives instruktion og vejledning til hele timen.

Undervisningen vil variere fra gang til gang. vi afslutter timen med fælles udstrækning, herefter bad.

Aqua Fitness er træning i vand på løbebånd, multimaskiner og spinning cykler.
Træningen udnytter opdriften i vandet og er derfor meget skånsom for sener, led og muskler.
Træningen er mere effektiv end træning på land, da vandet samtidigt giver modstand, så man øger forbrændingen og bringer formen i top.¨

Det kan være en god ide, at have et sæt RENE strømper med, som I kan tage på, når vi skal til at cykle. Det er valgfrit, og det er blot et fif fra tidligere svømmere. De skal være rene og nyvaskede.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Thyregod Svømmeklub.

Kostenlos