Voel-Hallerne

Sorringvej 28, Voel, Silkeborg

Donnerstag 5. September 2024 bis Donnerstag 14. November 2024, 10 mødegange 16.30-17.15.

Veranstalter: Gjern Aftenskole



Gymnastik/Aerobic

Motion for mænd

Torsdag. eftermiddag. Hvis du ønsker en træning, som gør dig. bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for. dig. Måske har du rygproblemer eller. muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele
kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og
skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan
du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre
kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere
energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende
smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen
arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den
enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop
eller et bælte

Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24209.

Lesen Sie mehr auf der Website