Lær at mestre dit nervesystem med simple redskaber. Forkæl dig selv med en livslæring. Fire aftener med transformerende mindfulness, guidede meditationer og fællesøvelser. Alt rettet mod at få dit stressniveau ned.

Du lærer at kunne skrue ned for dine symptomer, for helt at give slip på dem. En teknik, du kan bruge i alle livsforhold og alle steder
Du lærer, hvor vigtige dine tanker - og hvad du fortæller dig selv - er, og hvordan det påvirker dig helt ned på celleplan
Du lærer at give slip på andres forventninger - og ikke mindst - på dine egne alt for høje forventninger til dig selv.

Medbring
Liggeunderlag, pude og tæppe samt papir og blyant

Underviser: Pia Birk
Hold: 3825114000.