Er en funktionel træningsform, der kombinerer naturlige og rytmiske bevægelser for at skabe en bedre kropsbevidsthed og styrke bevægelsesfriheden.

Øvelserne er skånsomme og tilpasses deltagernes behov, så alle kan deltage, uanset alder eller eventuelle skavanker. Træningen styrker led, muskler, puls, koordination og balance og der vil være temaer som roterer med ekstra fokus på fx bækkenbundstræning, åndedrættet, fødderne som vores fundament. Træningen fremmer en følelse af ro og velvære gennem rytmiske bevægelser og altid til nøje udvalgt musik. Der afsluttes altid med en liggende afspænding

Underviser: Monika Hopland
Hold: 2425104163.