Ulkebøl Skole

Kaplenivej 3, Sønderborg

Montag 9. September 2024 bis Montag 2. Dezember 2024, 12 mødegange 18-18.45.

Veranstalter: FOF Sønderborg



Gymnastik/Aerobic

Pilates - Effekt med bold

Et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmningen laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet.

Øvelserne er skånsomme og styrker bækkenbunden. Vi begynder med De 5 Tibetanere og slutter med udstrækning og afslapning.

Medbring: Pilatesbold diameter 22 cm

Underviser: Bente Lametsch
Hold: 1242420.

Lesen Sie mehr auf der Website