Med yin yoga har du mulighed for indre fordybelse og refleksion og for at komme helt ned i gear og finde indre ro. Langsomheden er kendetegnende ved yin yoga. Bindevævet strækkes og yogastillingerne holdes mellem 3-5 minutter.

De fleste stillinger er siddende eller liggende.

Denne praksis vil have fokus på hvordan du via en lang og nærende yin yoga praksis med tid til fordybelse, kan forberede dig til julen og lysets komme.

På den nordlige halvkugle er december den mørkeste tid på året, fordi det ydre lys er kraftigt aftaget. Netop nu har du derfor mulighed for at forbinde dig med dit eget indre lys i hjertet.
December måned og advent er også dér hvor vi forbereder os til juletiden og til lysets komme.
Det kan betyde, at der er noget du skal overvinde for at lyset kan fødes i dig. De har vi fokus på i denne workshop.

Vi slutter af med lang yoganidra og nyder de varme sten, der placeres hvor du har behov for det

Underviser: Marianne Beyer
Hold: 242164.