KUC- Kolding Uddannelsescenter

Ågade 27, Kolding

Dienstag 20. August 2024 bis Dienstag 3. Dezember 2024, 15 mødegange 11.30-13.

Veranstalter: AOF Kolding



Gymnastik/Aerobic

Yoga for seniorer

Når vi bliver ældre begynder kroppen at give lyd fra sig, det kan være du har ondt i knæene, hoften begynder at drille eller ryggen begynder at være lidt stiv. Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet.

Jo mere tryg vores krop og nervesystem er ved bevægelse, jo mere bevægelse får vi, og jo færre smerter har vi.

Vi arbejder med alle led og muskler i kroppen
Vi arbejder også med åndedrættet, da vejrtrækningsmusklerne er forbundet med vores rygsøjle og derfor påvirker hvordan vores ryg har det.

Yoga påvirker også hvordan vi har det mentalt
Vores krop og sind hænger sammen, og ved at arbejde med kroppen og åndedrættet, får vi det også generelt bedre.

Vi tager individuelle hensyn på holdet.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Birgitte Nicolaisen Larsen
Hold: 4724204202.

Lesen Sie mehr auf der Website