Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser.

Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker

Underviser: Inger Ahrenkiel
Hold: 7125104000.