Margretheskolen

Margrethevej 7, Gundsømagle, Roskilde

Mittwoch 11. September 2024 bis Mittwoch 19. März 2025, 25 mødegange 18-19.15.

Veranstalter: AOF Gundsø



Gymnastik/Aerobic

Kropslære og træning med bolde og elastikker

Vi varmer alle kroppens muskler op, fra top til tå. Derefter fortsætter vi med specielle øvelser, for at få trimmet mave, hofter, lår og ikke mindst skuldre og nakke, som til tider kan være lidt stive.

Med boldtræning oplever du, hvor dynamisk og intensiv øvelser med den store træningsbold kan være. Ved hjælp af bolden/elastikken styrkes stort set hele kroppen, med særlig fokus på muskelkorsettet omkring mave og ryg.

Alle øvelser foregår til musik. Alle uanset alder og køn, kan følge med i denne populære måde at motionere på

Underviser: Lone Jørgensen
Hold: 7024204020.

Lesen Sie mehr auf der Website