Aftenskolernes Hus (kasernen)

Gerlachsgade 2 , Bygning E, Sønderborg

Montag 9. September 2024 bis Montag 16. Dezember 2024, 14 mødegange 11.50-13.

Veranstalter: AOF Sønderborg



Gymnastik/Aerobic

Bevægelse - hensyntagende

Hensyntagende hold med max. 7 deltagere. Er du kropslig udfordret af osteoporose, gigt, KOL og/ eller andre større gener, er du velkommen her. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!

Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen.

Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.

En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.

Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang/afspænding i hvile.

Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne og en forbedret balance.

Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner

Hold: 8424204203.

Lesen Sie mehr auf der Website