"Træk dig tilbage til en dag i stilhed, fordybelse og afklaring. Opgaven under meditationen er at gøre INGENTING: At lade alting være som det er.". Konceptet er således enkelt: Tid til tanker og - efterhånden som tankerne stilner af - til indre ro.
Retræten indledes med salme og bøn og afsluttes med nadver. Der imellem er der fem meditationer på hver 45 minutter afbrudt af korte pauser til frisk luft, lidt brød eller lidt at drikke. Dagen indledes i Sundby Kirkes Menighedshus (indgang fra Oliebladsgade 2) Amagerbrogade 71 2300 København S med en lille snak om forventninger og fremgangsmåde. Herefter følges vi over i kirken, hvor man er helt stille hele tiden - også i pauserne! Tidligere deltagere har alle konstateret, at det slet ikke er så svært, som man kunne tro, at være stille så længe, og deltagelse kræver på ingen måde, at man har prøvet at meditere før. Tværtimod, er denne meditation netop let tilgængelig for de fleste, idet det eneste "formkrav" er, at man skal være stille. Man kan sidde, hvor og hvordan man vil, og tænke, hvad og hvor meget man vil. Efter meditationerne går vi tilbage i menighedshuset og afslutter dagen med et hyggeligt fælles måltid. Kirken er opvarmet, men kropstemperaturen falder, når kroppen er i hvile så længe, så man kommer nemt til at fryse. Husk derfor rigeligt med varmt tøj, sokker, tæpper og puder. Tidsskema - dagsretræte: 9.00 Ankomst, intro9.50 Indledning i kirken Meditation10.45 Pause11.00 Meditation11.45 Pause12.00 Meditation12.45 Pause13.00 Meditation13.45 Pause14.00 Meditation14.45 Nadver15.00 Afslutning m mad16.00 Slut.
Retræten indledes med salme og bøn og afsluttes med nadver. Der imellem er der fem meditationer på hver 45 minutter afbrudt af korte pauser til frisk luft, lidt brød eller lidt at drikke. Dagen indledes i Sundby Kirkes Menighedshus (indgang fra Oliebladsgade 2) Amagerbrogade 71 2300 København S med en lille snak om forventninger og fremgangsmåde. Herefter følges vi over i kirken, hvor man er helt stille hele tiden - også i pauserne! Tidligere deltagere har alle konstateret, at det slet ikke er så svært, som man kunne tro, at være stille så længe, og deltagelse kræver på ingen måde, at man har prøvet at meditere før. Tværtimod, er denne meditation netop let tilgængelig for de fleste, idet det eneste "formkrav" er, at man skal være stille. Man kan sidde, hvor og hvordan man vil, og tænke, hvad og hvor meget man vil. Efter meditationerne går vi tilbage i menighedshuset og afslutter dagen med et hyggeligt fælles måltid. Kirken er opvarmet, men kropstemperaturen falder, når kroppen er i hvile så længe, så man kommer nemt til at fryse. Husk derfor rigeligt med varmt tøj, sokker, tæpper og puder. Tidsskema - dagsretræte: 9.00 Ankomst, intro9.50 Indledning i kirken Meditation10.45 Pause11.00 Meditation11.45 Pause12.00 Meditation12.45 Pause13.00 Meditation13.45 Pause14.00 Meditation14.45 Nadver15.00 Afslutning m mad16.00 Slut.
