I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele.



Smerterne lindres
Ødemer reduceres
Du slapper godt af
Velværet øges

Hvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?

For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har

Praktisk

Du skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.

AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet.

Bassinlængde: 8 meter
Bassinbredde: 4 meter
Vandtemperatur: 33 grader
Dybde: fra 1,3 meter

Varmtvandstræning og andre bevægelseshold hos AOF

Hvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i

varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her

Underviser: Mette Minor Hansen
Hold: 7024204072.