Foreningshuset

Højnæsvej 63, Rødovre

Torsdag 5 september 2024 till torsdag 19 december 2024, 15 mødegange kl. 10.45-12.15.

Arrangör: AOF Rødovre



Gymnastik/aerobic

Gotved - energi

Holdet er for dig, der ønsker at øge din smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang, evt. små serier og får pulsen lettere op.

Vi bruger elementer fra Pilates og har fokus på åndedrættet og bækkenbunden. Vi slutter med stræk og afspænding. Vi bruger redskaber som bolde, elastikker og lettere håndvægte. Det hele foregår til en skøn blanding af musik

Underviser: Elin Jepsen
Hold: 7224204723.

Läs mer på webbplatsen