Qigong er mindfulness i bevægelse - øvelserne består af blide bevægelser, der udføres nænsomt med bevidst åndedræt. Som deltager vil du styrke og smidiggøre din krop og bindevæv samtidig med, at du oplever øget balance både fysisk og mentalt.

De blide bevægelser afspænder både krop og sind, så du kan slippe smerter og stress. Du vil mærke en helt ny energi og velvære i din krop under og efter undervisningen.

Alle kan være med uanset alder, køn og fysik. Bevægelserne udføres med hensyn til egen krop og er for såvel begyndere som let øvede

Kom i almindeligt løst tøj og husk en flaske vand, øvelserne udføres stående, men kan også gøres på en stol ved behov. Der er begrænset antal pladser på max 7 deltagere.

OBS! Hensyntagende hold
Hvis du har særlige behov eller fysiske udfordringer, tilbyder vi små, hensyntagende hold med individuel vejledning. For at deltage kræves en (handicap)erklæring, som du underskriver på første mødegang. Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os på tlf. 20285343 eller via mail på

oest -kontor @lof .dk

Underviser: Helle Georg
Hold: 80251420.