Åben Tirsdagstræning i Søskoven fra P-plads 2 km nord for Nødebo for alle med efterfølgende grill-pølser fra bålpladsen ved Dåhjorten. Nu i fuldt dagslys. Bemærk, at der kan parkeres på begge sider af Nødebovej.

Træningens moment er konkurrencetræning - formentlig tidtagning og Sportident. Kortet er revideret i 2025.
Bane 1 - begynder 1-2 km.
Bane 2 - let 2-3 km
Bane 3 - let/mellemsvær 2-3 km
Bane 4 - mellemsvær 3-4 km
Bane 5 - svær kort på 7.500-kort 3-4 km
Bane 6 - svær mellem på 4-5 km
Bane 7 - svær lang 5-7 km
FIF'linger starter 17.15.