Giv din krop og dit sind et velfortjent pusterum med dette kursus i Bevægelse og Afspænding. Dette hold er designet til at skabe en rolig og behagelig atmosfære, hvor du kan fokusere på blide bevægelser, dybe stræk og afspænding.

Hver session kombinerer elementer fra yoga, mindfulness og lette kropsøvelser, der fremmer fleksibilitet, styrke og balance - både fysisk og mentalt. Du vil lære at finde ro gennem åndedrætsøvelser og teknikker, der hjælper med at reducere spændinger og stress i hverdagen.

Hvem kan deltage?

Dette hold er åbent for alle, uanset tidligere erfaring. Vi arbejder i et roligt tempo, så både begyndere og øvede kan få glæde af kurset.

Hvad får du ud af kurset?
Forbedret kropsbevidsthed
Øget fleksibilitet og balance
Teknikker til afslapning og stressreduktion
Et øjeblik for dig selv i en travl hverdag

Kom og oplev, hvordan enkle bevægelser og afspænding kan give ny energi og velvære!

Medbring din egen yogamåtte

Underviser: Elke Wijffels Laursen
Hold: 9025104208.