Arkiv: Overstået event
Østre Skole

Skovsøgade 10, Slagelse

Tisdag 20 augusti 2024 till tisdag 29 oktober 2024, 10 mødegange kl. 10.40-12.10.

Arrangör: LOF Slagelse-Korsør-Skælskør



Gymnastik/aerobic

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse

Oplev en helkropstræning, der samler styrke, mobilitet, fleksibilitet og indre ro i en unik kombination af funktionel træning og yoga.

Træningen inkluderer pulsstigninger og fokuserer på at opbygge en stærk kerne, forbedre mobilitet og fleksibilitet, samt at skabe balance i sindet.

Hvad kan du forvente?
Helkropstræning: Er dynamisk træning, hvor vi arbejder med hele kroppen for at styrke, tone og forbedre din fysiske form.
Kernestyrke: Øvelser, der specifikt fokuserer på at opbygge en stærk kerne, hvilket er vigtigt for både funktionel træning og yoga.
Forbedret Funktionsniveau: Vi arbejder med at forbedre styrken i skuldre, ben, ryg og core samt at forbedre balancen.
Mobilitet og Fleksibilitet: Øvelser, der forbedrer din mobilitet og fleksibilitet, og hjælper med at reducere stivhed og øge din bevægelighed.
Indre Ro: Yogaøvelser og åndedrætsteknikker, der fremmer mental klarhed og indre ro.
Guidet Afspænding: Vi afslutter hver undervisningsgang med en guidet afspænding, der beroliger og afstresser både krop og sind.

Uanset dit træningsniveau vil du blive udfordret og guidet til at opnå en stærkere, mere smidig og afbalanceret krop. Træningen tilpasses alle niveauer - fra begyndere til øvede

Underviser: Meiya Gan Thorlaksson
Hold: 242128.

Läs mer på webbplatsen