Døjer du med smerter og stivhed i kroppen? Det kan i virkeligheden være dit bindevæv og fasciesystem, der er årsagen. FysioFlow er en dansk træningsmetode udviklet af fysioterapeuter, som målrettet arbejder med at løsne og styrke netop disse områder.

Vi udfører langsomme, bløde og bouncende bevægelser, både stående, siddende og liggende, som nærer bindevæv og fascier, øger din bevægelighed og mindsker smerter ved at aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Der vil blive foreslået alternative øvelser, hvis der er noget, du ikke kan deltage i.

FysioFlow træning er en blid træningsform, der passer til alle - også dig, der lider af overbelastning i muskler og led, rygproblemer, stillesiddende arbejde, gigtsygdomme, følger efter kræftbehandling, stress, kroniske smerter, stramt arvæv efter skader eller operationer, og meget mere. Vi afslutter træningen med en kort afspænding.

Hvad sker der i kroppen?

Bindevæv og fasciesystemet strækker sig fra inderst inde ved knogler og organer til yderst lige under huden. Når vi bevæger os mindre på grund af forskellige årsager, bliver bindevæv og fascier stive og tørre, hvilket kan føre til smerter, stivhed og inflammation i kroppen.

Læs mere om FysioFlow her:

www.fysioflow.dk

Underviser: Ulla Bygaard Rasmussen
Hold: 251160.