Fyn

Pilegårds Alle 1, Langeskov

Torsdag 29 augusti 2024 till torsdag 5 december 2024, 14 mødegange kl. 10.45-12.15.

Arrangör: FOF Østfyn



Gymnastik/aerobic

Yin yoga og dybdeafspænding

Yin Yoga er en stille og meditativ yogaform med fokus på dyb aspænding af krop og sind. Yin Yoga arbejder dybt i kroppen.

Vi bevæger os langsomt, stillingerne er passive og holdes i 3-6 min. Dermed kan bindevævet smidiggøres, og nervesystemet får mulighed for at falde til ro

Derudover trækker Yin Yoga på principper fra traditionel kinesisk medicin, og der er således også fokus på at forbedre og balancere energiflowet i kroppen. Hver undervisningsgang vil typisk have et tema eller et særligt fokusområde, og vi slutter altid af med en guidet dybdeafspænding.

Medbring: yogamåtte, 1-2 tæpper, yogablokke, yogabælte (eller et langt halstørklæde) og dejligt varmt tøj

Underviser: Maj Lindegård
Hold: 241666.

Läs mer på webbplatsen