Når du først kender Pilates teknikken skal den trænes og holdes ved lige, så teknikken vedbliver at være en automatfunktion. Herfra kan du tone og styrke hele kroppen, så du kan bevæge dig let og ubesværet rundt i livet med styrke og stabilitet i kroppe.

Vi træner basis teknik, men udvider øvelserne, så vi træner flere af kroppens muskler, begynder at udfordre styrke, balance og koordination. Du vil opleve bedre kropsbeherskelse, bedre føling med din krop, øget balance og styrke.
For dig der han lært Pilates teknikken.

Sitara SolQuist kan kontaktes på, solquist@gmail.com

Hold: 25173061.