Pavillon (Gl. Seminarium)

Søndergade 12, Haslev

Tisdag 3 september 2024 till tisdag 17 december 2024, 15 mødegange kl. 08.45-10.15.

Arrangör: LOF Haslev



Gymnastik/aerobic

Bevæg - bevar din krop

Her får du en. sjov og effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være. forskellige. Psykomotorik giver mental glæde og velvære i kroppen. Du får mere. styrke og kropsbevidsthed.

Vi arbejder fra kroppens udgangspunkt og bla. med
bolde og elastikker. Her er en skøn mulighed for at give kroppen opmærksomhed,
træning og afspænding.

Bindevævet
er et vigtigt fokuspunkt i træningen. Bindevævet er et stærkt og elastisk
materiale og findes i hele kroppen i mange lag. Det er under huden, omkring
organer, rundt om muskler og i sener. Det holder kroppen sammen og gør, at de
forskellige dele kan glide mod hinanden. Det skal holdes smidigt og væskefyldt.

For
at styrke din kropsfornemmelse arbejder vi med stræk, fleksibilitet,
skuldre/nakke, venepumpe mm. Vi
arbejder med let optrænende øvelser og balanceøvelser. Afspændende øvelser
indgår som en naturlig del af undervisningen, og vi slutter med en liggende
afspænding.

Øvelserne bliver tilpasset til
den enkelte og vi finder sammen den bedste variation i forhold til kroppens
ressourcer og muligheder. Gennem psykomotorisk træning arbejder vi
med det hele menneske. Alle kan være med
her og der bliver taget individuelle hensyn. Medbring tæppe og underlag.

Underviser:
Anette Ring Kjær, Mobil 25814600 - Psykomotorisk terapeut, dap

Hold: 242225.

Läs mer på webbplatsen