60+ Aktiv, Aktiv Aabenraa og DGI Sønderjyllandtilbyder et lokalt SMART i vand kursus for voksne og seniorer. Sæt kryds i kalenderen torsdag den 5. december kl. 17-21 i Rødekro. Program. 17.00 Velkommen og let aftensmad.

17.15-18.00 Intro og teori på land mens vi spiser samt småøvelser
18.00-18.45 Øvelser på land
18.45-19.15 Pause, forfriskning og omklædning
19.15-20.15 Øvelers i vand
20.15-21.00 Omklædning, afrunding og resume.

Hvor
Vi mødes i Borgerhuset, Østergade 40C, Rødekro og vil i pausen flytte os til Rødekro Svømmehal, Østergade 61, 6230 Rødekro.

Hvem
Kurset er tiltænkt dig, der har vandgymnastik, voksenhold eller søger ny inspiration til den voksne målgruppe. Kurset er gratis for instruktører fra Aabenraa Kommune

Instruktør
Dorte With, mangeårig underviser og landsinstruktør i DGI på SMART training, funktionel træning og pilates

Mere information om "SMART i Vand"
SMART training er træning af hjernen via fysiske øvelser - en kombination af motorisk, sensorisk og kognitiv træning.
Lær at udfordre og stimulere dine deltageres hukommelse og koncentration, samtidig med at de træner koordination, balance og motorik - og samtidig har det sjovt.
Første del på land med en introduktion til teorien bag SMART training.
Anden del en række øvelser på land, der kan bruges i vand.
Tredje del i vandet, hvor du får endnu flere øvelser og mærker, hvor sjovt og effektiv SMART i Vand er.

Vi håber at se mange lokale vandhunde - vi har plads til 20 deltagere.

Hilsen Signe, 60+ Aktiv og Maja, Aktiv Aabenraa.