Når vi bliver ældre begynder kroppen at give lyd fra sig, det kan være du har ondt i knæene, hoften begynder at drille eller ryggen begynder at være lidt stiv. Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet.

Jo mere tryg vores krop og nervesystem er ved bevægelse, jo mere bevægelse får vi, og jo færre smerter har vi.

Vi arbejder med alle led og muskler i kroppen
Vi arbejder også med åndedrættet, da vejrtrækningsmusklerne er forbundet med vores rygsøjle og derfor påvirker hvordan vores ryg har det.

Yoga påvirker også hvordan vi har det mentalt
Vores krop og sind hænger sammen, og ved at arbejde med kroppen og åndedrættet, får vi det også generelt bedre.

Vi tager individuelle hensyn på holdet.

Samvær med andre mennesker betyder også meget for vores sundhed, så udover at få rørt vores kroppe prioriteres det sociale også højt på dette hold

Underviser: Birgitte Nicolaisen Larsen
Hold: 4725104202.