Undervisningen vil være præget af legeaktiviteter og vil tage udgangspunkt i indlæring af de fire grundlæggende færdigheder, (elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse) der skal skabe fundamentet for det videre forløb i svømning.

Først og fremmest skal undervisningen være spændende, sjov og motiverende. Der vil blive arbejdet hen imod at skabe tryghed og glæde ved vandaktiviteter i svømmehallen.

Svømmeren vil lære at tage hovedet under vandoverfladen, og glide efter afsæt fra kant og bund og svømme efterfølgende. Svømmeren vil kunne ændre position i vandet ved hjælp af rotation. I undervisningen indgår øvelser til stilarterne crawl og rygcrawl,

På holdet undervises og støttes børnene af en instruktør og en assistent. Assistenten vil være normalt være i vandet.

Undervisning og læringsmål.

Afsæt fra kanten.
Kunne bevæge sig fra maven til ryggen uden at røre bunden.
Kunne dykke hele kroppen og hovedet under vand.
Være tryk ved at lege på flyde ting i vandet.
Kunne bevæge sig på maven og ryggen med hjælpemidler.
Kan lave bobler med mund og næse under vand.
Kan udføre &rdquoraketstart&rdquo på ryg og på mave, helt udstrakt med langt glid.
kan hoppe i vandet på forskellig måde og fra diverse genstande (bassinkant).
Kan kaste og samle ting op fra bunden i bassinets lave ende.
Lærer crawlben maveliggende med plade/aquaorm og med strakte arme.
Lærer Rygcrawlben med plade/aquaorm.
Kan udføre møllearme forlæns (begyndende baglæns) med plade/aquaorm.
Par øvelser.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Næstved svømmeklub.

Gratis