Velkommen til IF musikmotion / IF grundtræning DROP-IN for voksne. Dette er et fusionshold bestående af 4 x 15 minutter med: Stående pilates - til behagelig baggrundsmusik. Elastiktræning - til motiverende klavermusik.

Dansefitness - til rytmisk dansemusik
Udstrækning & nedvarmning - til beroligende baggrundsmusik

Find mere info på www.barretraening.dk

Vi træner efter SBF-metodens 3 kropsprincipper:
Stabiliserende styrketræning
Balanceret kropsholdning
Forlængende muskeltræning

Underviser: Charlotte de Neergaard (mobil 23 24 86 12)

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Balletforening Danmark.

Gratis