Pilates er skånsom træning hvor du får styrket din core (mave, ryg, bækkenbund), udover styrke træner vi også smidighed, stræk og balance. Du får en bedring holdning og større kropsbevidsthed.

Træningen er i et roligt tempo, hvor vi fokuserer på korrekt udførelse af øvelserne og på vejrtrækningen. Træning kan forebygge skader og smerter. Der startes med opvarmning og afsluttes med let meditation. Husk en varm sweater og et par sokker, så du ikke bliver kold under meditation. Alle kan deltage

Underviser: Karina Arnskjold
Hold: 7125104024.