Medi Yoga praktiseres ofte som en del af en behandlingsplan for mennesker med forskellige sundhedsudfordringer som stress, kroniske smerter eller andre medicinske tilstande.

Det er vigtigt at deltage under vejledning af en kvalificeret Medi Yogalærer , især når det gælder specifikke sundhedsmæssige behov

Vi laver vejrtrækningsøvelser, blide yogaøvelser, afspænding og meditation, alt med fokus på at skabe ro i dine tanker og krop. Annika guider dig, så du lærer at tage hensyn til din krops formåen

Kan udføres siddende, stående, liggende
eller endda på en stol

Medi Yoga er blandt andet kendt for at:

• Skabe ro, smidiggøre og styrke krop og sind
• Påvirke fordøjelsen
• Forbedre vejrtrækningen
• Styrke immunsystem
• Sænke puls/blodtryk
• Forbedre søvn
• Forbedre koncentrationsevnen
• Balancere hormonsystemet

.

Medbring din egen yogamåtte, pude(r), tæppe(r), og behageligt tøj, du kan bevæge dig i. En flaske vand er godt

Ingen undervisning i uge 8 og 16.

Annika fortæller:
"Jeg har en 2 årig uddannelse som Medi Yoga lærer og terapeut (950 timer), MediYoga for stress og udbrændthed og uddannet i mindfulness

MediYoga er en forskningsbaseret yogaform, udviklet i det svenske sundhedssystem med patienter med forskellige udfordringer

I 8 år har jeg arbejdet som smertesygeplejerske og psykoterapeut på Aalborg Universitetshospital med mennesker med kroniske smerter, hvoraf en del af behandlingstilbuddet har været MediYoga

Hos mig møder du nærvær, nænsomhed og langsommelighed som en modvægt til vores fortravlede hverdag - dette netop for at lære at skabe ro og balance i din dagligdag"

Bonus:
Når du går på vores yogahold, og du af og er forhindret, kan du være med på et af de andre hold, så du ikke mister de gange, du har betalt for

Du kontakter os blot på SMS 3051 1540 - så hører vi underviser, om der er plads

Underviser: Annika Joensen
Hold: 25026.