At skrive taknemmelighedsdagbog er et anerkendt værktøj til at styrke både mental sundhed og fysisk helbred. Få viden om alle fordelene ved at praktisere taknemmelighed, og hør mere om, hvordan du kommer i gang med din egen dagbog.

Sådan forbedrer du din søvn, dit helbred og dit humør ved hjælp at dette enkle værktøj.

Taknemmelighedsdagbogen er et anerkendt værktøj inden for positiv psykologi til at styrke både mental sundhed og fysisk helbred. Få viden om alle fordelene ved at praktisere taknemmelighed, og hør mere om, hvordan du kommer i gang med din egen taknemmelighedsdagbog.

Puk Hyllested er selv pårørende og frivillig i Bedre Psykiatri. I anledning af Sindets Dag torsdag d. 10. oktober kommer Puk og fortæller om sit arbejde med taknemmelighed, mental sundhed og trivsel.

Aftenen byder også på et par skriveøvelser, så du på egen krop kan mærke effekten af taknemmelighed.