Arkiv: Overstået event
Delta Huset

Torvet 30B, Dianalund

Tuesday 4 July 2024 to Tuesday 10 October 2024, 13 mødegange 11.45 am - 1.15 pm.

Organizer: LOF Sorø



Gymnastics/Aerobics

Yoga for Sunde Former v/ Kirsten W Modvig

Yoga. for dig med en fyldig krop. Måske er du også stiv i kroppen og har lidt. skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen. tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår.

Yogaen kan laves
stående og siddende på en stol eller siddende og liggende på en måtte
Vi
træner i at finde roen vha. vores åndedræt. Vi arbejder med blide stræk og
rolige, styrkende stillinger og bevægelser samt åndedrætsøvelser. Vi leger med
balancen, som kan være meget udfordret, og styrker vores kerne og balanceevne,
mens vi vakler og griner lidt imens. Vi afslutter med en siddende eller
liggende afspænding (du vælger selv), hvor effekten af yogaen får lov at virke,
mens du slapper af

Underviser: Kirsten Wej Modvig
Hold: 2412063.

Read more on the website