Kurset tager afsæt i MBSR-programmet (mindfulness-baseret stressreduktion), som er udviklet af Jon Kabat-Zinn med henblik på at træne opmærksomheden i at være nærværende og accepterende.

Mindfulness er for alle, der ønsker at arbejde med at styrke nærværet og øge livskvaliteten.

Gennem din daglige mindfulness praksis kan du opleve, hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed, nærværet og opmærksomheden øges.

Datoer: Vi mødes fast hver onsdag i tidsrummet kl. 16.30 - 18.30 på følgende datoer: Ons. d. 2.4, 9.4., 16.4., 23.4., 30.4, 14.5, 21.5, 28.5. 2025.

Pris: 2400 kr.
Adresse: Psykologhuset Haderslev, Ny Allégade 2. 6100 Haderslev.

Ønsker du et individuelt forløb med effektive og konkrete redskaber? Kan du ikke få datoer eller tiderne til at passe med dit arbejde eller privatliv eller ikke ønsker et mindfulness-kursus i gruppe, så kontakt mig gerne vedr. et individuelt forløb.

Hvis du har spørgsmål, er du altid hjerteligt velkommen til at skrive eller ringe/SMS'e til mig.

De bedste hilsner
Hanne Pedersen
Holistisk terapeut og mindfulness lærer
Tlf.: 2813 9639
Mail: holistisk-klinik@outlook.dk.

Price: 2400 DKK