Gå weekenden i møde med en dejlig omgang Hatha yoga med yogaøvelser, der styrker og smidiggør muskler og led, med balanceøvelser, stræk af vigtige muskelgrupper, så din ryg, hofte og skulder føles frie og bevægelige, øvelser for bækkenbund, åndedræt,.

Venepumpeøvelser, der styrke det venøse tilbageløb til hjertet. Der afsluttes altid med en afspænding af kroppen, hvor energierne få lov at flyde frit.

Giv kroppen den opmærksomhed, som den fortjener, så krop og sind kommer i balance, og du føler en dejlig ro.

Der er ingen konkurrence i yoga. Du er med din krop, og det er den, du skal fokusere på. Hvis ikke smidigheden er der, da kommer den stille og roligt, efterhånden som du indvier din krop i yogaens verden.

Håber at se dig til en hyggelig sæson.

Bemærk at der er yogamåtte, pude og tæppe tilgængeligt i lokalet, men at du også er velkommen til at medbringe dig eget

Underviser: Pernille Knakkergaard
Hold: 9725104014.