Er en meget sjov og givende motionsform. Vi starter altid med en omgang opvarmning, så vi bliver godt varme, får pulsen op og hurtigt kommer i gang med forbrændingen. Derefter arbejder vi med en serie på stepbænken.

Serierne er nemme og alle kan være med - både begyndere som øvede.
Efter ca. 35 min. med tempo går vi videre med toning af mave, ryg, lår, arme, talje etc. Og til sidst slapper vi af med udstrækning. Det eneste, du skal huske, er noget vand, gode aerobicsko og lysten til at komme i form på en sjov og anderledes måde. Kontingent kr. 400,00 for 10 gange - køb dit MUL-10-kort ved 1. træning

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I.

Free