Vangede Stationsbygning

Vangedevej 143, Gentofte

Friday 4 October 2024 to Friday 17 January 2025, 13 mødegange 4 pm - 5.05 pm.

Organizer: AOF Gentofte



Gymnastics/Aerobics

Mave, baller, lår

Effektiv træning for dig, der gerne vil styrke og træne din mave, baller og lår.

Vi starter timen med opvarmning af hele kroppen, hvorefter vi begynder træningen som primært vil have fokus på at styrke og tone underkroppen med kettlebells og egen kropsvægt. Vi vil også komme til at arbejde med balance og lænd.
Vi slutter timen af med lette udstræknings øvelser til underkroppen.

Medbring løstsiddende tøj du kan bevæge dig i samt en vandflaske.

Laura Holst kan kontaktes på mail: kontakt@lauraloefter.dk

Hold: 24271533.