Yoga. og Lyd-bad fra tibetanske syngeskåle. Kom. med denne formiddag, når vi inviterer til nydelsesfuld og afstressende yoga og. lyd-bad. Gennem.

Blide bevægelse og dejlige stræk, der kombineres med dit åndedræt, skaber
yogaen en jordforbundet indre ro, en særlig blødhed og en tryg kontakt til din
indre kerne. Yogaen inviterer dig til at give slip og forbereder dig på den
afsluttende Savasana/afspænding; et vidunderligt, healende og afspændende
lyd-bad

Et
lyd-bad er en helt særlig og kropslig lytteoplevelse, hvor du bliver
"badet" i bløde vibrerende lydbølger, fra Tibetanske syngeskåle,
rainstick og vindspil. Alt du behøver at gøre, er at lægge dig godt tilrette på
din yogamåtte med dejlige tæpper og puder omkring dig, mens lydbølgerne fylder
rummet og vibrerer gennem din krop. Hele dit nervesystem falder til ro og giver
dig mulighed for at opleve en dybere tilstand af afspænding og indre ro i både
krop og sind.

Alle
kan være med - øvede som nybegyndere. Kom præcis som du er. Du behøver ingen
andre forudsætninger end dem du allerede har, for at kunne nyde denne
formiddag

Kom
i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og medbring drikkedunk,
yoga-/træningsmåtte, et par tæpper og puder, så du kan lægge dig rigtig godt
tilrette under lyd-badet. Vi har yoga-pøller og et begrænset antal ekstra
tæpper.

Vi
ser frem til en fredelig, vibrerende og eventyrlig formiddag sammen.

Mange
hilsner Sheila og Ditte

Underviser: Sheila Andersen
Hold: 46251430.