Medborgerhuset Danasvej

Danasvej 30B, Frederiksberg C

Tuesday 10 September 2024 to Tuesday 10 December 2024, 12 mødegange 1 pm - 1.45 pm.

Organizer: AOF Storkøbenhavn/Frb



Gymnastics/Aerobics

Medicinsk Qi Gong

Hensynstagende. Qi Gong er en kinesisk sind-krop metode, der har til formål at skabe en sund strøm af livskraft, qi, i kroppen, og dermed forbedre sundheden.

Qi Gong er meditation i bevægelse og på samme tid energigivende og afslappende, således får du en bedre søvnkvalitet. Enkle, langsomme og blide bevægelser, mindfulness i bevægelse. Du kommer i balance, får mere energi, bliver afslappet og bedre tilpas. Sindsstemningen forandrer sig positivt under og efter træning.
Den samlede forskning peger på helbredsstyrkende effekter indenfor områder som stresshåndtering, livskvalitet og modstandskraft ved sygdom

Underviser: Lene Fibieger
Hold: 1724204102.