Træd ind i et sanseligt og kraftfuldt ritual. Lad dig nære og forvandle af saunaens varme og meditativ restorativ yoga. I novembers favntag ærer vi naturens cyklus, mørkets og stilhedens visdom.
Træd ind i et fællesskab, hvor kropsbevidstheden, sanserne og hjertets kraft er i centrum.
SAUNA RITUAL & MEDITATIVT UNIVERSI saunaens varme næres vi gennem vejrtrækningen, stilheden, ildens og vandets forvandlingskraft. Med urter, blomster og æteriske olier lader vi "naturens medicin" bevæge sanserne. Vi retter fokus mod en naturnær opfattelse af hvordan vi som mennesker er i samspil med naturens visdom og elementer. Vi bevæger os mellem stilhed, guidet meditation og sange om naturen. Kroppen, ilden, stilheden, urterne og intentionen er vores forvandlingskraft. Vi er igennem 4 runder i saunaen med pauser i det fri med kolde dyp, vand, urtete & sunde snacks. Skiftet mellem saunaens varme og kulden er med til at rense os fysisk og mentalt - naturens kraft i form af ild og vand.
RESTORATIV YOGAMed varme muskler fra saunagus fortsætter vi i et meditativt univers med restorativ yoga, hvor vi skaber et roligt og nærende helle med fokus på at nære kroppens mange rum, stilheden, mørket & hjertets vej. Saunagus og restorativ yoga giver os mulighed for at sætte farten ned, skabe bedre jordforbindelse, mere sindsro og fornyet livsenergi. Det kan hjælpe os med at komme "ud af hovedet og ned i kroppen", samt gøre anspændthed til afspændthed.
STILHEDEN & MØRKETS FAVNTAGI novembers favntag retter vi fokus på et ritual, hvordan vi kan bruge naturen cyklus som læremester. Naturen åbner for at huske vores forbundethed og slægtskab med resten af naturens kredsløb.Både lys/mørke, har livsgivende og nedbrydende egenskaber, men er i perfekt natur-balance på jorden. Mørket har sin egen kraft vi kan lære af såvel som lyset. Som menneske kan frygten for mørket skære i vores bevægelsesfrihed og fratage os kraften i mørkets rum. Vi tager skidt imod at blive ven med mørket og stilheden, som et "væsen" vi kan lære af. Væren i mørket (og stilheden) er nødvendigt for den fortsatte frugtbarhed, hvad enten man er et frø eller et jordisk menneske. I naturens mørke favn ligger frøet og hviler i jorden, - i dvæle indtil tiden er moden til spiring og skabelse. I novembers favntager lader vi naturen være vores læremester - hvor mørket, lyset, døden og livets visdom kan sameksistere. Naturens cyklus kan hjælpe os med at åbne for et større perspektiv - som måske endda kan bringe mere taknemmelighed, ydmyghed og kærlighed til livet.
Blive en del af et nærende og hjertevarmt fælleskab.Det er saunagus og yoga for alle - bare kom som du er!
PROGRAM
13.15: adgang til omklædning13.30-15.30: SAUNA RITUAL 15.30-16.15: bad/omklædning/egen mad16.15-17.15: RESTORATIV YOGA17.15 Tak for i dag
PRIS
EARLYBIRD: kr. 395 kr (4 pladser - først til mølle)Alm.pris: 450 kr
TILMELDING
Tilmelding er kun gældende gennem betaling: se linket til billetto i dette event. Billetten kan ikke refunderes eller byttes til en anden dato, men du er velkommen til at finde en ven, der vil overtage din plads, hvis du ikke kan komme.
Ring eller skriv, hvis du har spørgsmål: 20747922/hello@balanced.dk
ANTAL Max. 16 personer (kun voksne)
MEDBRING
YogamåtteDrikkedunk2 håndklæder (da det ene blir vådt i saunaen, som du sidder på)Badetøj (hvis du ønsker)Afslappet varmt tøj til yin yogaMadpakke/snacks(der findes tæpper/blokke/bolsters i yogalokalet)
GODE RÅD
Drik rigeligt med vand i løbet af dagen inden saunagusKom ikke på helt tom maveHvis du aldrig har været til saunagus før, så fortæl det gerne inden opstartSkriv hvis du har spørgsmål: hello@balanced.dk
UNDERVISER
Anne Mette Buch Bertelsen
første saunagus var i 2014 og jeg elsker stadig forvandlingskraften!
retreat i Sverige og Danmark siden 2015.
WWW.BALANCED.DK
Andres ord fortæller mere end egne.. Læs Bennas fortælling
"Anne Mette har en fantastisk evne til at inspirere og møde andre med rummelighed, nysgerrighed og omsorg - så det smitter og inspirere til egen omsorg og kærlighed på en måde som er nærende. Anne Mette skaber på flere måder veje ind i noget meningsfyldt. Bevægelse, yoga, natur, sauna, meditation og heling.... Bare nogle af de "greb" man møder med Annemette. Jeg leder allerede efter min næste saunagus eller retreat med Anne Mette og Balanced Retreat."
STED
RÖRT, Vermundsgade 13, 2100 Kbh Ø
Denne begivenhed afholdes af BALANCED RETREAT og ikke Rört. For spørgsmål til denne begivenhed, kontakt venligst Anne Mette, så går dine spørgsmål rette vej ;)
Skriv til Anne Mette - hvis du har spørgsmål: hello@balanced.dk
Find alle events og retreats på facebook
BALANCED RETREAT
BALANCED.DK.
Træd ind i et fællesskab, hvor kropsbevidstheden, sanserne og hjertets kraft er i centrum.
SAUNA RITUAL & MEDITATIVT UNIVERSI saunaens varme næres vi gennem vejrtrækningen, stilheden, ildens og vandets forvandlingskraft. Med urter, blomster og æteriske olier lader vi "naturens medicin" bevæge sanserne. Vi retter fokus mod en naturnær opfattelse af hvordan vi som mennesker er i samspil med naturens visdom og elementer. Vi bevæger os mellem stilhed, guidet meditation og sange om naturen. Kroppen, ilden, stilheden, urterne og intentionen er vores forvandlingskraft. Vi er igennem 4 runder i saunaen med pauser i det fri med kolde dyp, vand, urtete & sunde snacks. Skiftet mellem saunaens varme og kulden er med til at rense os fysisk og mentalt - naturens kraft i form af ild og vand.
RESTORATIV YOGAMed varme muskler fra saunagus fortsætter vi i et meditativt univers med restorativ yoga, hvor vi skaber et roligt og nærende helle med fokus på at nære kroppens mange rum, stilheden, mørket & hjertets vej. Saunagus og restorativ yoga giver os mulighed for at sætte farten ned, skabe bedre jordforbindelse, mere sindsro og fornyet livsenergi. Det kan hjælpe os med at komme "ud af hovedet og ned i kroppen", samt gøre anspændthed til afspændthed.
STILHEDEN & MØRKETS FAVNTAGI novembers favntag retter vi fokus på et ritual, hvordan vi kan bruge naturen cyklus som læremester. Naturen åbner for at huske vores forbundethed og slægtskab med resten af naturens kredsløb.Både lys/mørke, har livsgivende og nedbrydende egenskaber, men er i perfekt natur-balance på jorden. Mørket har sin egen kraft vi kan lære af såvel som lyset. Som menneske kan frygten for mørket skære i vores bevægelsesfrihed og fratage os kraften i mørkets rum. Vi tager skidt imod at blive ven med mørket og stilheden, som et "væsen" vi kan lære af. Væren i mørket (og stilheden) er nødvendigt for den fortsatte frugtbarhed, hvad enten man er et frø eller et jordisk menneske. I naturens mørke favn ligger frøet og hviler i jorden, - i dvæle indtil tiden er moden til spiring og skabelse. I novembers favntager lader vi naturen være vores læremester - hvor mørket, lyset, døden og livets visdom kan sameksistere. Naturens cyklus kan hjælpe os med at åbne for et større perspektiv - som måske endda kan bringe mere taknemmelighed, ydmyghed og kærlighed til livet.
Blive en del af et nærende og hjertevarmt fælleskab.Det er saunagus og yoga for alle - bare kom som du er!
PROGRAM
13.15: adgang til omklædning13.30-15.30: SAUNA RITUAL 15.30-16.15: bad/omklædning/egen mad16.15-17.15: RESTORATIV YOGA17.15 Tak for i dag
PRIS
EARLYBIRD: kr. 395 kr (4 pladser - først til mølle)Alm.pris: 450 kr
TILMELDING
Tilmelding er kun gældende gennem betaling: se linket til billetto i dette event. Billetten kan ikke refunderes eller byttes til en anden dato, men du er velkommen til at finde en ven, der vil overtage din plads, hvis du ikke kan komme.
Ring eller skriv, hvis du har spørgsmål: 20747922/hello@balanced.dk
ANTAL Max. 16 personer (kun voksne)
MEDBRING
YogamåtteDrikkedunk2 håndklæder (da det ene blir vådt i saunaen, som du sidder på)Badetøj (hvis du ønsker)Afslappet varmt tøj til yin yogaMadpakke/snacks(der findes tæpper/blokke/bolsters i yogalokalet)
GODE RÅD
Drik rigeligt med vand i løbet af dagen inden saunagusKom ikke på helt tom maveHvis du aldrig har været til saunagus før, så fortæl det gerne inden opstartSkriv hvis du har spørgsmål: hello@balanced.dk
UNDERVISER
Anne Mette Buch Bertelsen
første saunagus var i 2014 og jeg elsker stadig forvandlingskraften!
retreat i Sverige og Danmark siden 2015.
WWW.BALANCED.DK
Andres ord fortæller mere end egne.. Læs Bennas fortælling
"Anne Mette har en fantastisk evne til at inspirere og møde andre med rummelighed, nysgerrighed og omsorg - så det smitter og inspirere til egen omsorg og kærlighed på en måde som er nærende. Anne Mette skaber på flere måder veje ind i noget meningsfyldt. Bevægelse, yoga, natur, sauna, meditation og heling.... Bare nogle af de "greb" man møder med Annemette. Jeg leder allerede efter min næste saunagus eller retreat med Anne Mette og Balanced Retreat."
STED
RÖRT, Vermundsgade 13, 2100 Kbh Ø
Denne begivenhed afholdes af BALANCED RETREAT og ikke Rört. For spørgsmål til denne begivenhed, kontakt venligst Anne Mette, så går dine spørgsmål rette vej ;)
Skriv til Anne Mette - hvis du har spørgsmål: hello@balanced.dk
Find alle events og retreats på facebook
BALANCED RETREAT
BALANCED.DK.
Price: 395 DKK
