Instruktør: Berit Pytlick Sæson: 08.01.2025 til 07.05.2025 Pilates er en skånsom træningsform, der kombinerer styrke- og strækøvelser for hele kroppen. Der arbejdes med de små muskelgrupper, fleksibilitet og balance i et roligt tempo.
Gennem timen arbejdes der med at få åndedræt og bevægelser til at passe sammen. Det giver en stærk og smidig krop med god kropsbevidsthed og kropsholdning. Alle kan dyrke pilates, og alle bliver stærkere af det. Og da pilates er en meget skånsom træningsform, er pilates også velegnet, hvis du er ramt af en skade og har brug for genoptræning. Pilates styrker din ryg og mave og kan både hjælpe på og forebygge mange rygproblemer. Pilatesøvelser arbejder meget med bevægelighed, stabilitet og balance sammen med åndedrættet, hvilket styrker kernemuskulaturen. Husk at medbringe drikkedunk og din egen måtte/håndklæde. Der vil være mulighed for fælles hygge med kaffe efter træningen.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Svendborg Senior Idræt.
Buy/order ticket
Read more on the website
Gennem timen arbejdes der med at få åndedræt og bevægelser til at passe sammen. Det giver en stærk og smidig krop med god kropsbevidsthed og kropsholdning. Alle kan dyrke pilates, og alle bliver stærkere af det. Og da pilates er en meget skånsom træningsform, er pilates også velegnet, hvis du er ramt af en skade og har brug for genoptræning. Pilates styrker din ryg og mave og kan både hjælpe på og forebygge mange rygproblemer. Pilatesøvelser arbejder meget med bevægelighed, stabilitet og balance sammen med åndedrættet, hvilket styrker kernemuskulaturen. Husk at medbringe drikkedunk og din egen måtte/håndklæde. Der vil være mulighed for fælles hygge med kaffe efter træningen.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Svendborg Senior Idræt.
Free
