Øg din mobilitet ved at strække dig smidig.

Oplever du muskelømhed, spændinger og stivhed eller nedsat bevægelighed i kroppen, og ønsker du at du ubesværet kan lave alle de bevægelser, du har brug for i hverdagen og til træning?

Mobilitet er en samlet betegnelse for kroppens evne til at kunne bevæge muskler og led, ideelt set uden smerter, stivhed eller spænding og uden brug af støtte. Træningen indeholder bevægelser af hele kroppen med opvarmning, balance, koordination og strækøvelser som alle medvirker til en forbedret smidighed/mobilitet.

Kondition og styrke er oftest i fokus, når der tales om en sund og stærk krop, men faktisk er mobilitet en vigtig forudsætning for at kunne bevæge hele kroppen hensigtsmæssigt både i forhold til hverdagens gøremål, at præstere godt i diverse sportsgrene og at nedsætte risikoen for skader. Træningen er varieret og til god musik.

Entrance fee: 725 DKK