Tårnby Skole

Sneserevej 10, Kastrup

Wednesday 4 September 2024 to Wednesday 18 December 2024, 15 mødegange 12.30 am - 2.10 pm.

Organizer: AOF Amager



Gymnastics/Aerobics

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende hold. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Selv om dine knogler afkalker, kan du dyrke motion. Det er faktisk ekstra vigtigt at gøre det. Du slutter med en god udspænding af muskulaturen og afspænding.

Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold

Underviser: Ruth Martine Beyer
Hold: 8724204224.

Read more on the website