AOF Amager

Kastrupvej 326, Kastrup

Wednesday 4 September 2024 to Wednesday 18 December 2024, 15 mødegange 8.15 am - 9.45 am.

Organizer: AOF Amager



Gymnastics/Aerobics

Blid yoga for seniorer

Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på.

Almindelige hold og har brug for en blidere klasse, der tager hensyn til fysiske hindringer som f.eks
rygproblemer eller mistet styrke og ubalance i kroppen.

Blid yoga er en god blanding af yogastillinger hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne med
opmærksomhed på åndedrættet. I timerne vil du mærke at led bliver smidiggjort, at musklerne
styrkes og der bliver arbejdet med balancen. Dit nervesystem balanceres ved hjælp af dyb ro i
hvilestillinger og timerne afsluttes med dejlig afspænding.

Du vil kunne mærke en positiv forandring både i krop og i sind. Medbring: Yogamåtte og tæppe

Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724204291.

Read more on the website