Badehotellets yin yoga afholdes i "det gule hus" ved siden af badehotellet. Indgang fra vandsiden. Døren til lokalet åbnes 15 minutter før times start. Husk lunt tøj og strømper til yin yoga.
Har du lidt for mange bolde i luften og glemmer nogle gange at trække vejret dybt nede i maven, så er yin yoga lige noget for dig.
I yin yoga arbejder du med dybe vejrtrækninger samtidigt med du laver stræk for dit bindevæv.
Yin stillingerne foregår enten siddende eller liggende og varer mellem 3-5 minutter. Når du er i et længerevarende stræk, træner du din opmærksomhed gennem fokus og koncentration, så du kan lære at være til stede i nuet og nyde den stilhed der evt kan være i sindet.
Yin yoga handler om at mærke nærvær, at mærke nuet, mærke dig selv og ikke mindst mærke den ro der følger med dig.
Alt udstyr ligger klar til dig når du ankommer.
Har du lidt for mange bolde i luften og glemmer nogle gange at trække vejret dybt nede i maven, så er yin yoga lige noget for dig.
I yin yoga arbejder du med dybe vejrtrækninger samtidigt med du laver stræk for dit bindevæv.
Yin stillingerne foregår enten siddende eller liggende og varer mellem 3-5 minutter. Når du er i et længerevarende stræk, træner du din opmærksomhed gennem fokus og koncentration, så du kan lære at være til stede i nuet og nyde den stilhed der evt kan være i sindet.
Yin yoga handler om at mærke nærvær, at mærke nuet, mærke dig selv og ikke mindst mærke den ro der følger med dig.
Alt udstyr ligger klar til dig når du ankommer.
