For mange kan det være nemmere at meditere, når vi bevæger os, for så fokuserer vi på kroppens bevægelser og tankerne fylder meget mindre. Og der kommer hurtigt en stor glæde og taknemmelighed.

Sindet har nemmere ved at slappe af, når vi har bevæget kroppen først. Krop og sind påvirker hinanden

Hver gang starter vi med nemme bevægelser og slutter af med en siddende meditation

Der lægges vægt på en afslappet og humoristisk tilgang til undervisningen.

Kom i tøj, som du kan bevæge dig i.

Om underviseren Benedicte Due

Jeg har arbejdet med IT i næsten 30 år og oplevede kortvarigt at blive sygemeldt pga. stress

Jeg søgte efter en måde at undgå at få stress igen og fik stor interesse for mindfulness

Derfor uddannede jeg mig til at være mindfulness instruktør

Jeg underviste mine kollegaer i mange år, og jeg har også undervist i andre virksomheder og organisationer

Tilmeld dig ved at sende en sms til Benedicte på 28400071.