Er du pårørende til en psykisk syg? Det kan være en udfordrende rolle, hvor man ofte glemmer at tage sig af sig selv.
Nu har du mulighed for at deltage i et mindful yogaforløb over 8 gange i Skanderborg, som giver dig et frirum til at fokusere på din egen trivsel.
Yoga kan nemlig hjælpe dig til en bedre balance og ro i sindet, en øget opmærksomhed på din krop og færre spændinger i krop og sind.
Den yoga, som der undervises i, er en blid, rolig og nærværende form, som er tilgængelig for alle - uanset erfaring. Her handler det ikke om at præstere eller at være smidig, men om at du får tid og mulighed til at mærke din krop, skabe ro på tankerne og gøre noget godt for dig selv.
I yogatimerne vil vi arbejde med enkle yogastillinger, åndedrætsteknikker og små mindfulnessøvelser. Hver gang slutter vi af med en liggende guidet afspænding.
Praktisk info Varighed: 8 gange á 60 minutter Datoer: 14/11, 21/11, 28/11, 5/12 samt 9/1, 16/1, 23/1 og 30/1 Tidspunkt: Kl. 16.00-17.00 Sted: FLOK, Dyrehaven 10E, Skanderborg i Bevægelsesrummet på 2. sal Medbring: Tøj du kan bevæge dig i. Yogamåtter og tæpper kan lånes på stedet, men du er velkommen til at medbringe dit eget. Husk en vandflaske.
Underviser: Helle Østermark Sørensen (psykiatrisk sygeplejerske & yogalærer)
Tag hånd om dig selv - og tilmeld dig forløbet.
Buy/order ticket
Nu har du mulighed for at deltage i et mindful yogaforløb over 8 gange i Skanderborg, som giver dig et frirum til at fokusere på din egen trivsel.
Yoga kan nemlig hjælpe dig til en bedre balance og ro i sindet, en øget opmærksomhed på din krop og færre spændinger i krop og sind.
Den yoga, som der undervises i, er en blid, rolig og nærværende form, som er tilgængelig for alle - uanset erfaring. Her handler det ikke om at præstere eller at være smidig, men om at du får tid og mulighed til at mærke din krop, skabe ro på tankerne og gøre noget godt for dig selv.
I yogatimerne vil vi arbejde med enkle yogastillinger, åndedrætsteknikker og små mindfulnessøvelser. Hver gang slutter vi af med en liggende guidet afspænding.
Praktisk info Varighed: 8 gange á 60 minutter Datoer: 14/11, 21/11, 28/11, 5/12 samt 9/1, 16/1, 23/1 og 30/1 Tidspunkt: Kl. 16.00-17.00 Sted: FLOK, Dyrehaven 10E, Skanderborg i Bevægelsesrummet på 2. sal Medbring: Tøj du kan bevæge dig i. Yogamåtter og tæpper kan lånes på stedet, men du er velkommen til at medbringe dit eget. Husk en vandflaske.
Underviser: Helle Østermark Sørensen (psykiatrisk sygeplejerske & yogalærer)
Tag hånd om dig selv - og tilmeld dig forløbet.
Price: 25 DKK
